おとなのヘアケア読本 ――いますぐはじめる健康な髪づくりと頭皮ケア
この本の概要
年齢を重ねるほど，髪や頭皮の悩みも急速に増えていきます。きしみ，うねり，薄毛，頭皮の乾燥……。美しく健康的な髪を保つためには，正しい知識や日頃の頭皮ケアがとても重要。そしてやりすぎないことが何よりのコツでもあります。本書では，まいにち続けられる簡単で正しいヘアケア，体質に合わせたシャンプーの選びかた，変化する髪との付き合い方など紹介します。『「ノンシリコン」「アミノ酸」「薬用」って実際どうなの？ 薄毛は予防できるもの？』など素朴な疑問にもお答えするおとなのための気軽な髪読本。
こんな方におすすめ
- 髪や頭皮に気になるところや悩みのある人
- 自分に合うシャンプーやリンスを選びたい人
- 白髪や薄毛が気になる人
目次
- いま，あなたに必要なヘアケアは?
第1章 健康な髪を作るために知っておきたい９のこと
- 01 髪質は年齢とともに変化する
- 02 〈薄毛〉〈白髪〉は髪の老化
- 03 髪のダメージは避けられる!
- 04 丈夫な髪は健康な頭皮があってこそ!
- 05 肌質から頭皮タイプがわかる
- 06 頭皮のSOSに気づいてあげよう
- 07 バランスのよい食事でみずみずしい髪を作る
- 08 身体を温め，生活リズムを整えよう
- 09 ホルモンバランスと上手につきあおう
第2章 日々のお手入れと悩みの改善
日々のお手入れ
- ①ブラッシング
- ②シャンプー
- ③リンス・コンディショナー・トリートメント
- ④頭皮マッサージ＆ツボ押し
- ⑤ドライヤー
お悩みレスキュー
- ①髪や頭皮が乾燥している
- ②くせ毛が気になる
- ③フケがでる
- ④髪がベタつく
- ⑤枝毛，切れ毛ができる
- ⑥髪にコシがなくなった
- ⑦髪のにおいが気になる
それでもだめなら 皮膚科の治療
- ①皮膚科へ行くべき症状ってどんなもの?
- ②どのような治療をするの?
- ③育毛治療をするなら
第3章 ヘアケア製品選びのポイント
- ①化学成分を怖がらない
- ②成分表の基本的な見方をおさえよう
- ③自分の頭皮に刺激の少ないシャンプーを選ぶ
- ④チャートを参考にシャンプー＆リンスを探そう
第4章 これからのおしゃれ
- ① 結び方と分け目の変化をつけよう
- ② エクステとウィッグは「人毛」で作ったものがおすすめ
- ③ カラーリングとパーマは髪のダメージに合わせて
- ④ 染める? 活かす? 白髪も魅力に変えて
《ふろく》
- ヘアケア研究部体験座談会
- 「髪とのつきあい方が変わった!」
《コラム》
わたしと髪
- 轟木節子さん（スタイリスト）
- 宮本りえさん（モデル）
- 槇村さとるさん（漫画家）
- chocolat さん（アーティスト）
